Assez de la « Gestion des Émotions » ! Et si on arrêtait de se faire la guerre ? Soyons honnêtes : qui n'a jamais tenté, désespérément, de gérer  sa frustration, de contrôler son stress ou de faire disparaître une tristesse tenace ? Notre société, notre éducation, nos croyances peuvent nous pousser à voir nos émotions comme des problèmes à "maîtriser". On peut avoir l'impression de devoir être zen, lâcher prise, tout en maintenant de la maitrise, la performance et du contrôle

Fatigué(e) de douter de vos succès ? Découvrez comment l'approche combinée de l'Hypnose et de l'EMDR peut reprogrammer votre cerveau pour démanteler le Syndrome de l'Imposteur. Transformez le sentiment de fraude en véritable confiance en soi !

Et si vos troubles du sommeil n’étaient pas un hasard, mais un signal de votre esprit ?   Dans cet article, vous allez découvrir comment deux méthodes complémentaires — l’EMDR et l’auto-hypnose — peuvent vous aider à améliorer le sommeil naturellement, et à vaincre l’insomnie sans médicaments. Le but ? Retrouver un sommeil profond et réparateur, sans forcer votre corps, simplement en lui redonnant la permission de se relâcher. Pourquoi le sommeil devient-il si difficile ? L

EMDR et Anxiété : Une Solution Thérapeutique efficace

L'EMDR, une méthode puissante pour guérir les traumatismes, les chocs émotionnels et les événements douloureux, est de plus en plus reconnue. Dans cet article, je vais vous présenter en détail ce qu'est l'EMDR, ses principes fondamentaux, son histoire fascinante et ses nombreux bienfaits. De plus, je répondrais à vos questions sur le déroulement d'une séance et son efficacité. L'EMDR : Qu'est-ce que c'est exactement ? Le sigle EMDR vient de l'expression anglaise "Eye Movement

Explorez en détail le sujet du stress et découvrir comment l'hypnose thérapeutique peut vous aider à le gérer de manière efficace et durable

Des solutions simples et pratiques pour rester non-fumeur Dans cet article, nous allons explorer comment l'hypnose peut vous aider à arrêter de fumer et vous fournir des solutions pratiques et simples pour vous libérer du tabac. Comprendre la mécanique de l’addiction au tabac? Le tabagisme, un comportement apprit et devenu au fil du temps un automatisme inconscient autant que lire, conduire, parler, marcher. Le cerveau a programmé cet apprentissage de manière mécanique, par r

Définir un objectif simple et clair en 5 étapes