Et si vos troubles du sommeil n’étaient pas un hasard, mais un signal de votre esprit ?   Dans cet article, vous allez découvrir comment deux méthodes complémentaires — l’EMDR et l’auto-hypnose — peuvent vous aider à améliorer le sommeil naturellement, et à vaincre l’insomnie sans médicaments. Le but ? Retrouver un sommeil profond et réparateur, sans forcer votre corps, simplement en lui redonnant la permission de se relâcher. Pourquoi le sommeil devient-il si difficile ? L

EMDR et Anxiété : Une Solution Thérapeutique efficace

Enfant se cache les yeux, dépasser ses peurs, les surmonter et les dépasser

L'EMDR, une méthode puissante pour guérir les traumatismes, les chocs émotionnels et les événements douloureux, est de plus en plus reconnue. Dans cet article, je vais vous présenter en détail ce qu'est l'EMDR, ses principes fondamentaux, son histoire fascinante et ses nombreux bienfaits. De plus, je répondrais à vos questions sur le déroulement d'une séance et son efficacité. L'EMDR : Qu'est-ce que c'est exactement ? Le sigle EMDR vient de l'expression anglaise "Eye Movement