Assez de la « Gestion des Émotions » ! Et si on arrêtait de se faire la guerre ? Soyons honnêtes : qui n'a jamais tenté, désespérément, de gérer  sa frustration, de contrôler son stress ou de faire disparaître une tristesse tenace ? Notre société, notre éducation, nos croyances peuvent nous pousser à voir nos émotions comme des problèmes à "maîtriser". On peut avoir l'impression de devoir être zen, lâcher prise, tout en maintenant de la maitrise, la performance et du contrôle

Fatigué(e) de douter de vos succès ? Découvrez comment l'approche combinée de l'Hypnose et de l'EMDR peut reprogrammer votre cerveau pour démanteler le Syndrome de l'Imposteur. Transformez le sentiment de fraude en véritable confiance en soi !

Et si vos troubles du sommeil n’étaient pas un hasard, mais un signal de votre esprit ?   Dans cet article, vous allez découvrir comment deux méthodes complémentaires — l’EMDR et l’auto-hypnose — peuvent vous aider à améliorer le sommeil naturellement, et à vaincre l’insomnie sans médicaments. Le but ? Retrouver un sommeil profond et réparateur, sans forcer votre corps, simplement en lui redonnant la permission de se relâcher. Pourquoi le sommeil devient-il si difficile ? L