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Ce que votre corps sait déjà faire "5 outils pour apaiser le stress et l'anxiété"

par Vincent Prats, praticien en Hypnose Ericksonienne et EMDR à Nantes.


Une trousse d'outils pratique pour gérer le stress et l'anxiété en toute autonomie. 5 exercices simples, utilisables seul, sans formation particulière.


Illustration vectorielle représentant une tête humaine ouverte dont le cerveau est composé d'engrenages mécaniques. Une ampoule en forme de tournevis verse une goutte d'énergie dans les rouages — métaphore visuelle des outils pratiques pour réguler le système nerveux et retrouver un équilibre intérieur.



Quand les outils ne suffisent plus


Si l'anxiété est liée à un choc, un traumatisme, un burn-out ou une phobie — un accompagnement en EMDR ou hypnose permet de libérer ce qui reste bloqué.


Je reçois en cabinet à Nantes, dans un cadre calme, sécurisant et progressif.








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