Et si vos troubles du sommeil n’étaient pas un hasard, mais un signal de votre esprit ?   Dans cet article, vous allez découvrir comment deux méthodes complémentaires — l’EMDR et l’auto-hypnose — peuvent vous aider à améliorer le sommeil naturellement, et à vaincre l’insomnie sans médicaments. Le but ? Retrouver un sommeil profond et réparateur, sans forcer votre corps, simplement en lui redonnant la permission de se relâcher. Pourquoi le sommeil devient-il si difficile ? L

EMDR et Anxiété : Une Solution Thérapeutique efficace