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Pourquoi et comment se fixer des objectifs pour une séance d'hypnothérapie en 5 étapes

Dernière mise à jour : 24 avr.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est important de définir un ou plusieurs objectif(s) clair(s) et simple(s) avant de commencer une séance d'hypnothérapie ?


 C'est simple : Un objectif bien défini peut faire toute la différence dans les résultats que vous allez obtenir.


Des engrenages, ampoule et puzzle pour illustrer le processus de réflexion

La puissance de la création d'objectifs : comment nos pensées créent notre réalité


Nous avons tous des désirs et des aspirations dans la vie. Nous voulons être heureux, réussir et réaliser nos rêves. Mais comment y parvenir ? Comment passer de nos désirs à la réalité ? La réponse réside dans la création d'objectifs.


Il s'agit d'un processus naturel et familier qui peut véritablement changer votre vie. Depuis toujours, nous créons des désirs pour notre évolution personnelle, et nous sommes le résultat de nos objectifs passés. En effet, nos pensées ont la capacité de créer notre réalité.


Si nous pensons constamment à quelque chose, cela finit par se manifester dans notre vie. Par conséquent, si nous voulons changer notre réalité, nous devons ajuster notre manière de penser et créer de nouveaux objectifs.

« Le monde que nous avons créé est un produit de notre pensée » Albert Einstein.

Cependant, il est crucial de définir nos objectifs correctement pour que notre inconscient puisse les comprendre et les enregistrer dans le présent. Les objectifs doivent être clairs et précis, permettant de vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment dans la vie et de travailler activement pour y parvenir.


Si nous formulons nos objectifs de manière vague ou ambiguë, notre esprit aura du mal à les comprendre et à les transformer en actions concrètes. C'est pourquoi il est essentiel de prendre le temps de définir des objectifs clairs, précis et réalisables.


La définition d'objectifs pour une séance d'hypnothérapie est un outil puissant pour atteindre nos aspirations et nous guider dans la bonne direction.


Lorsque vous définissez vos objectifs, posez-vous les bonnes questions. Que voulez-vous vraiment accomplir dans la vie ? Quelles sont vos aspirations les plus profondes ? Quels sont les obstacles que vous devez surmonter pour y parvenir ? En répondant à ces questions, vous pouvez commencer à créer des objectifs réalistes et réalisables utiles à un futur accompagnement en Hypnose thérapeutique.


Se fixer des objectifs pour une séance d'hypnothérapie : le début du changement


L'objectif est le point d'ancrage qui nous guide dans nos choix et nous permet d'atteindre nos aspirations. Sans objectif, nous pouvons facilement nous sentir perdus et répéter les mêmes schémas négatifs. Si vous envisagez une séance d'hypnothérapie, il est crucial d'avoir un objectif clairement défini. Toutefois, il est également nécessaire de formuler cet objectif correctement.


Tout d'abord, votre inconscient ne fonctionne pas comme votre mental analytique. Votre inconscient ne comprend pas la notion du temps. C'est pourquoi il est important de commencer votre objectif par le mot "Maintenant", qui permettra à votre inconscient d'enregistrer la tâche dans le présent.


- Maintenant, je suis capable de ...

- Maintenant, je (verbe d'action) ...

- Maintenant, je suis libéré de ...


Prenez le temps de créer votre propre objectif, qui doit être une création personnelle. Les possibilités sont infinies, mais votre phrase doit être simple et courte pour être facilement mise en mémoire.


Comment définir un objectif en 5 étapes ?


1

Identifier le problème ou le besoin : Tout d'abord, il est important de prendre du temps pour réfléchir à ce que l'on souhaite accomplir. Pour définir un objectif clair et simple, il est important de commencer par identifier la nature du besoin à résoudre.


Commencez par réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans la vie. Quels sont vos rêves, vos passions, vos aspirations ?, "Qu'est-ce qui me rend heureux ?", "Qu'est-ce qui me stresse ?", "Qu'est-ce qui me détend ?" ou encore "Qu'est-ce que j'aimerais améliorer dans ma vie ? » « Qu’est-ce qui réduit mon anxiété ?»...


2

Écrire son objectif : Une fois que vous avez une idée plus claire de vos objectifs, écrivez-les sur papier. Les objectifs écrits ont plus de chances d'être atteints que les objectifs mentaux.

Par exemple, il peut s'agir de stress, d'insomnie, de phobies, ou encore d'habitudes indésirables.

Il est important de l'écrire de manière précise et concrète. Par exemple, au lieu d'écrire "Je veux être plus heureux", on pourrait écrire "Je veux prendre 30 minutes chaque jour pour faire du sport, voir mes amis, prendre du temps pour moi ..."


3

Définir l'objectif en termes positifs : Il est essentiel de définir son objectif en termes positifs pour éviter de se concentrer sur le problème et d'obtenir des résultats dans une bonne dynamique. Par exemple, plutôt que de dire "Je veux arrêter de fumer", il est préférable de dire "Je veux être en bonne santé ", "Je veux être fier de moi", "Je veux être libre"...

4

Utiliser des termes simples et concrets : Il est important d'utiliser des termes simples et concrets pour définir son objectif en matière de bien-être. Votre objectif doit rester "ouvert" car il peut englober plusieurs recherches. La définition de votre objectif devra être réalisable et réaliste.


5

Visualiser l'atteinte de l'objectif : Enfin, pour renforcer votre motivation et votre détermination, visualisez-vous en train de réussir votre objectif. Imaginez-vous en train d’apprécier les changements et ressentez les émotions positives que cela vous procure. La visualisation peut être faite sous forme d'image mentale ou d'affirmation positive.

 

En définissant vos objectifs pour une séance d'hypnothérapie de manière claire et précise, vous augmentez vos chances de réussite lors de votre séance. Si vous voulez changer votre réalité actuelle, vous devez changer vos pensées et créer de nouveaux objectifs.


N'oubliez pas que chaque petit pas compte pour atteindre votre but.

Alors, qu'attendez-vous pour vous lancer ?



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